Yoga gaat over balans, net zoals Ayurveda over het in harmonie leven met de natuur gaat. Yoga en Ayurveda zijn wat dat betreft als broer en zus. De vorige keer hebben we het gehad over de Mula Bhanda en de diepe verbinding die dat geeft met de aarde, je wellicht wat zwaar maakt en die tegelijkertijd de energie omhoog brengt, je vitaliseert, en je zodoende licht maakt. Zowel zwaar als licht, zowel geaard als vitaal. M.a.w. in balans. En zo kun je steeds met gezond verstand jezelf in balans brengen: ben je fysiek beweeglijk van aard en kun je niet stilzitten, oefen dan vertraging en verstilling. Ben je beweeglijk en onrustig van geest, oefen dan focus. Ben je juist onbeweeglijk van aard, niet vooruit te branden, kom dan in actie, peper in je kont. Ben je heel ambitieus en competitief, oefen dan compassie. Ben je hard voor jezelf en anderen, kritisch, oefen dan zachtheid. Enzovoorts, enzovoorts.

In de yoga beoefening kun je intensieve, dynamische houdingen aannemen die je laat verstillen in een statische houding met de focus op de adem in het lichaam , in jezelf So Ham reciterend. Inademend So : uitademen Ham. So Ham = ik ben dat. Het vitaliseert, kalmeert en verstilt. Je komt in balans, in harmonie met je aard, met de natuur. En als we in balans zijn dan komt “het ziende thuis in zichzelf” (Patañjali in Yoga Sutra’s), dan krijgen we helder zicht op wie we zijn en wat we te doen hebben.