Reflectie:  Open, liefdevolle aandacht

Open, liefdevolle aandacht is dat wat we zijn: een aandacht/ bewustzijn waarin alles kan verschijnen. Een ruime, onbevangen en ontvankelijke aandacht. Waarin je niets uitsluit. Waarin je je niet identificeert met dat wat je gewaar wordt. Zonder je vast te klampen aan je voorkeur, zonder je af te keren van je afkeer.

Open aandacht is een ruime aandacht waarin je tegelijkertijd zwaarte als lichtheid kan ervaren. Tegelijkertijd prettig als onprettig, gespannen als ontspannen, verdichting als ruimte, stijfheid als souplesse kan ervaren. Dualiteit bestaat in die zin niet: zwaarte is nooit zonder lichtheid, stijfheid nooit zonder souplesse. Want hoe weet je dat je stijf bent als je souplesse niet kent? Hoe ken je zwaarte als je niet ook lichtheid kent? Dus als je aanneemt: ik ben stijf, ik kan dat niet, dan identificeer je je met stijfheid en sluit je souplesse uit. Dan verwijder je jezelf van dat wat je bent, namelijk: open, liefdevolle aandacht.

Vind je deze reflectie mooi of interessant, of op een andere manier waardevol?
Meld je dan aan bij reflectie@yogabijsan.nl dan ontvang je de reflectie elke week in je mailbox.

***********************************************************************************************************************************************

Kirtan is een onderdeel van Bhakti-Yoga, Yoga van devotie en overgave, de weg van het hart. Kirtan verbindt het uiterlijke zingen met de innerlijke stilte, waardoor je naar binnen keert voorbij het denken. Je komt dan in contact met het Ene, de Bron, het Onbenoembare. Kirtan zingen, het herhalen van eenvoudige mantra’s met elkaar, is een mooie en verdiepende ervaring. Ook als je denkt niet te kunnen zingen! De klanken van Kirtan hebben een trilling en al die trillingen te samen raken diepere lagen in onszelf aan. Er ontstaat een innerlijke ruimte waarin we thuis kunnen komen. Je wordt er helemaal blij van.  Kirtan zingen opent je hart.

 *********************************************************************************************************************************