Reflectie: Een ontmoeting met jezelf
De feestdagen zijn voorbij, met hoogst waarschijnlijk veel en lekker eten en drinken. En dat heeft effect op het lichaam en de geest, op je algehele welzijn. Als je vlees eet, en dan met name rood vlees, worden je spieren korter en minder soepel. Als je alcohol drinkt vertroebelt dat de geest, en brengt gifstoffen in het lichaam. Koffie, en suiker zijn ook verslavende middelen die gifstoffen in het lichaam brengen en je immuunsysteem aantasten.
Na al dat lekkere eten is het interessant om eens te kijken hoe het er voor staat met jezelf, op dit moment. Een werkelijke ontmoeting hebben met jezelf vraagt een liefdevolle, open aandacht waarin je jezelf gewaar wordt. Voorbij prettig of onprettig. Liefdevol betekent dat je niets uitsluit. Ook niet dat gevoel van prettig of onprettig. Zonder jezelf mee te laten sleuren in dat gevoel van prettig of onprettig, want dan sluit je ook uit. Word jezelf gewaar, zonder oordeel, zonder er een verhaal van te maken, enkel gewaarzijn.
Heb je voornemens voor het nieuwe jaar om te veranderen, dan zul je jezelf werkelijk moeten ont-moeten. Genesis zong al in de 70 er jaren: “you got to get in to get out”. En Lao Tse schrijft: “als je iets wilt loslaten dan zul je het eerst vast moeten pakken”. In die ontmoeting met jezelf, met het Zelf, vind die verandering plaats.
Vind je deze reflectie mooi of interessant, of op een andere manier waardevol?
Meld je dan aan bij reflectie@yogabijsan.nl dan ontvang je de reflectie elke week in je mailbox.
***********************************************************************************************************************************************