Reflectie: Neem plaats achter de waterval
Patañjali geeft ons een aanwijzing in de Yoga Sutra’s om Samtosha, tevredenheid, te beoefenen. Samtosha is in vrede zijn, in aanvaarding zijn met dat wat is, zodat de geest tot rust komt en we helder kunnen zien dat we vast zitten in een diep ingesleten gewoontepatroon om het ongemak te vermijden en het gemak te behouden. En dat beoefenen van Samtosha doen we niet alleen op de yogamat, maar ook in het dagelijkse leven. En niet alleen vandaag, maar ons hele leven, Samtosha beoefenen is een levenswerk. Als we een yogahouding aannemen dan is er een ongemak: een rekking of strekking, druk of inspanning, er is altijd een ongemak. Als we nu heel wakker aanwezig blijven bij dat ongemak met een mentale houding van tevredenheid, van aanvaarding, dan komt er ruimte. Ruimte in de aandacht, je zoomt als het ware uit en verschijnt ook het gemak in de houding in die aandacht. Tegelijkertijd met het ongemak, het is er allebei, tegelijkertijd. En merk je dat het ongemak komt en gaat, het gemak komt en gaat. Je hebt als het ware plaats genomen achter de waterval. Die waterval van sensaties, verlangens, emoties en gedachten die komen en gaan. Door tevredenheid te oefenen neem je plaats áchter de waterval, laat je je er niet in meesleuren. We identificeren ons niet langer met onze sensaties in het lichaam, met onze verlangens en onze gedachten die daaruit voort komen. Die keuze hebben we en maken we door Samtosha te beoefenen.
Vind je deze reflectie mooi of interessant, of op een andere manier waardevol?
Meld je dan aan bij reflectie@yogabijsan.nl dan ontvang je de reflectie elke week in je mailbox.