Reflectie: Mahabandha
We hebben drie diafragma’s in ons lichaam, die ons lichaam stevigheid en behoud van prana(levensenergie) geven. De zogenaamde Mahabandha of Tribandha. Maha=groot, Tri = drie, Bandha=gebonden. Bandha wordt ook wel vertaald met afsluiting, slot of verband. Afsluiting in de zin van dat prana behouden en gebruikt kan worden in het lichaam. Verband in de zin van, zoals bij vakwerkhuizen de houten balken de constructie verband geven. Zo geven de bandha’s het lichaam verband. De bandha’s zijn een samenspel van asana’s (yogahoudingen) en pranayama (adembeheersing).
Het onderste diafragma, Mula Bandha is de begrenzing aan de onderkant van de buikholte. Mula Bandha is het aanspannen van het perineum. Mula betekent wortel. Mula Bandha = bronslot.
De middelste bandha, Uddiyana Bandha is de verbinding tussen buikholte en borstholte. Het heffen van het middenrif(de ribben). Ud=op, Uddiyana= opwaarts, Uddiyana Bandha =opwaarts vliegend slot.
Het bovenste diafragma, Jalandhara Bandha is de begrenzing aan de bovenkant van de borstholte. Het afsluiten van de keel (kin naar de borst). Jalandhara Bandha = kin- of keelslot.
Meld je dan aan bij reflectie@yogabijsan.nl dan ontvang je de reflectie elke week in je mailbox.
************************************************************************************************