Vooral in deze tijd waarin het Coronavirus een rol speelt is het van groot belang dat we gezond blijven. Niet alleen fysiek, maar ook mentaal, emotioneel en spiritueel gezond blijven is het gebied waarin de Ayurveda en de Yoga elkaar ontmoeten. En dat doen we door het innerlijke vuur goed te laten branden, het zogeheten Agni. Agni is het spijsverteringsvuur, maar ook het levensvuur. Het vuur dat goed moet branden zodat we het voedsel goed verteren en er een optimale opname van voedingsstoffen plaats vindt. Want als het vuur niet goed brandt dan blijven er restjes achter en juist deze resten zorgen voor verstopte kanalen, zorgen voor allerlei ongemakken en uiteindelijk ziekten. Het vuur dat goed moet branden om gedachten en emoties te verteren, te verwerken, te transformeren. Zodat we onszelf niet steeds in kringetjes denken, ons zorgen blijven maken en letterlijk ziek worden van ons eigen denken en de daar uit voorvloeiende emoties.

En dat goed brandende vuur zetten we optimaal aan door de adem. En dan met name de diepe buikadem, die de darmen, milt en lever masseert en activeert en tegelijkertijd onze geest kalmeert. Want let maar eens op, als je de hele tijd loopt te rennen, en dan niet eens zozeer fysiek als wel in je hoofd, dan zul je merken dat de adem hoog in het lichaam zit. Het lichaam moet dan harder werken om het voedsel te transformeren en tegelijkertijd is de geest onrustig. De adem diep in de onderbuik ervaren doen we door middel van aandacht. Telkens de aandacht, de focus in de onderbuik, het gebied onder de navel. Want daar waar de aandacht is, daar is de adem. Bovendien helpt het als we de onderrug vrij en de inner core wakker maken, zodat de voor- en achterzijde van ons onderlichaam in balans is en we de adem diep in de onderbuik kunnen ontvangen. Die diepe buikadem zet ons levensvuur aan en bestendigd onze gezondheid.