Reflectie: Klank in Yoga
De adem heeft een tweeledige functie: enerzijds kun je ademoefeningen doen, dus de adem sturen en beïnvloeden, met een bepaald doel en effect, dan is de adem regulator. Anderzijds kan de adem je vertellen over de inspanning of ontspanning in de yogahouding of de situatie waarin je verkeert, door aandachtig de adem waar te nemen: is de adem lang of kort, diep of oppervlakkig, vloeiend of in horten en stoten enz. enz., de adem is dan een indicator.
Een klank laten klinken en trillen tijdens de asana’s (yogahoudingen) heeft die tweeledige functie van regulator en indicator tegelijkertijd. De regulerende ofwel sturende functie is dat klank op een speelse wijze de uitademing verlengt, waarvan we weten dat dat de adem en dus de geest kalmeert. Bovendien is klank trilling en trilling maakt vrij, maakt ruim, in dit geval van binnenuit. De oe-klank maakt de bekkenschaal vrij, de ee-klank maakt vanuit de maagstreek de flanken breed, de eu-klank verruimt de borst, de ie-klank verlengt de nek, de eng-klank brengt ruimte in het hoofd.
De indicerende functie van klank in de yogahouding is dat we heel goed kunnen horen of die klank vloeiend en zuiver is, of in horten en stoten en onzuiver. Dat geeft aan hoeveel we ruimte we ervaren in de houding op dat moment. Het werken met klank in de houdingen geeft focus, het bundelt de aandacht. Genoeg redenen om klank te gebruiken in de yoga beoefening, ookal vinden we het soms moeilijk onze eigen klank te laten klinken.
De oerklank waarin alle klanken besloten liggen is de mantra AUM.
- A resonerend is (AAaahh…) de meest open en diepe keelklank. Dit is het stadium van menselijk bewustzijn en het staat voor het ontwaken op aards of materieel niveau.
- U resonerend is (UUuuhh…) de klank die het meest voor in de mond ligt; de geschreven U wordt uitgesproken als “oe”. Dit is het stadium van droombewustzijn (denken, voelen, wensen, willen).
- M resonerend is (MMmmmm…) de sluiting van de mond. Dit is het stadium van diepe slaap-bewustzijn ofwel de ondefinieerbare eenheid-der-dingen.
AUM als geheel staat voor de beleving van het oneindige, het kosmisch bewustzijn. (Bron: Wikipedia).
Vind je deze reflectie mooi of interessant, of op een andere manier waardevol?
Meld je dan aan bij reflectie@yogabijsan.nl dan ontvang je de reflectie elke week in je mailbox.
************************************************************************************************************************************************
