Reflectie: Hatha Yoga: balans, evenwicht.
De twee weken in Spanje hebben mij het verschil laten zien en ervaren van het leven in Spanje en het leven in Nederland. Ook de reis in de auto van het ene naar het andere lad lieten mij het verschil zien: het ongelofelijk aangeharkte in Nederland, alle bomen keurig in rijtjes geplant, het asfalt overal even glad, elke lijn en bord op de juiste plek, enz. enz. en daartegenover de verlaten en vervallen tankstations, de verdroogde velden, de vergankelijkheid in alles zichtbaar in Spanje. Het verschil van mijn ‘vakantieleven’, waarin ik de teugels kan laten vieren, met mijn ‘werkleven’ in Nederland, waarin de teugels strak zijn. Hoe kan ik balans vinden in dat verschil?
Hoe kan (Hatha) yoga mij helpen? Want als je het over balans hebt dan heb je het over yoga. Yoga is verwant aan het woord juk, dat gebruikt word om ossen te sturen. Yoga wordt ook wel vertaald met evenwicht, balans. Hatha is een samenstelling van de woorden Ha = zon en Tha = maan. De zon die krachtige energie naar buiten straalt, de maan die het licht van de zon reflecteert, een energie meer naar binnen toe. Hatha yoga is dan: in evenwicht zijn, binnen die uitersten, die in ons zijn.
Hatha yoga reikt ons o.a. een methode aan om de adem te verkennen en in te zetten. De adem, waarin ook weer die verschillen naar voren komen: de inademing die energie opneemt, de uitademing die loslaat, ontspant. In de inademing zit vaak een ik-figuur die ademháált. Een ik-figuur die denkt dat hij moet ademen, daar iets te sturen en te doen heeft. De ik-figuur die reguleert, de teugels aanhaalt.Vaak kennen we dan ook de inademing beter dan de uitademing. In de uitademing ligt dat loslaten, dat meegaan in de ontspanning besloten. Het durven de teugels te laten vieren. Als je je richt op de uitademing en die bewust verlengd met ujjayi (zie uitleg vorige reflectie of op de Blog van www.yogabijsan.nl) in combinatie met de Rama mantra, dan kun je dieper loslaten, ontspannen in de inspanning. Kun je achteroverleunen in de levensstroom. Kom je in balans.
Vind je deze reflectie mooi of interessant, of op een andere manier waardevol?
Meld je dan aan bij reflectie@yogabijsan.nl dan ontvang je de reflectie elke week in je mailbox.
************************************************************************************************************************************************