Reflectie: Sluit vriendschap met je lichaam
Sluit vriendschap met je lichaam, zodat je thuis kan komen in jezelf. In je huis daar voel je je veilig, daar ben je tevreden en vrij. Maar vaak voelen wij ons juist opgesloten in ons lichaam. We zijn geneigd om ons te richten op onze beperkingen, die uiteindelijk vaste aannames worden. Bijvoorbeeld: ik ben stijf, ik heb geen energie, ik adem verkeerd, ik ben onrustig, ik ben somber, ik kan dat niet, ik mag dat niet van de dokter, enz.enz. M.a.w. ik ben niet goed zoals ik ben. Deze gerichtheid op onze beperkingen, deze aannames zetten ons vast in ons lichaam.
Door je nu te gaan richten op je mogelijkheden kun je jezelf bevrijden, schep je ruimte en ontspanning in het lichaam. Je zou bijvoorbeeld met een affirmatie kunnen werken, zodat je de geest traint om je te richten op positiviteit, op je mogelijkheden. Maar vooral de adem werkt zeer bevrijdend. De adem die als vanzelf in ons stroomt brengt inademend ruimte , het lichaam wordt letterlijk ruimer, en uitademend ontspanning, het lichaam komt letterlijk terug. Door je te verbinden met deze dynamiek van de adem verbindt je je met je mogelijkheden. Er ontstaat ruimte en ontspanning. De geest wordt kalm, je komt thuis in jezelf.
Vind je deze reflectie mooi of interessant, of op een andere manier waardevol?
Meld je dan aan bij reflectie@yogabijsan.nl dan ontvang je de reflectie elke week in je mailbox.
*******************************************************************************************************************************************